Эксперты назвали единственный вид йогурта, который не стоит есть, если человек решил похудеть.
Известно, что этот кисло-молочный продукт является ценным источником белка, который многие используют как перекус или даже обед.
Благодаря ему повышается уровень сытости, а здоровье становится лучше и крепче. Также этот продукт часто используют, стараясь сильно похудеть.
Однако, не все йогурты в этих вопросах одинаково полезны.
Наиболее популярным считается греческий йогурт. Вероятно, он помогает оптимизировать рацион, а также подпитать мышцы.
Но исключить при похудении стоит ароматизированные йогурты. Именно в них содержится очень большое количество сахара, который плохо влияет на общее состояние здоровья.
Также искусственный подсластитель может стать одной из причин, по которой не уходят калории, но сильно увеличивается тяга к сладкой пище.
