Неправильное употребление алкогольных напитков в новогоднюю ночь может испортить праздник многим россиянам.
Об этом заявила психиатр-нарколог Мария Касперович.
Она подробно рассказала в беседе с NEWS.ru, как правильно употреблять алкоголь, чтобы 1 января не страдать от похмелья.
Нарколог пояснила, что пить алкоголь нужно с интервалами, чтобы организм без перегрузок успевал перерабатывать этанол.
Она также не советует переходить с крепких напитков на более слабые. Это связано с тем, что усвоение крепкого алкоголя может замедлиться.
Однако, если употреблять спиртное умеренными дозами, то последовательность не будет важна.
Водку традиционно сочетают с кисло-солеными и сытными закусками, вино – с легкими блюдами. К шампанскому подходят фрукты, шоколад и крекеры.
Касперович предостерегла от употребления жирной пищи, которая замедляет переработку алкоголя, создавая нагрузку на печень.
Она категорически не рекомендует смешивать водку с пивом, колой или энергетиками, чтобы не страдать от похмелья на следующий день.
Врач также напомнила, что сочетание вина с крепкими напитками спровоцирует ухудшение самочувствия.
Чтобы быстро не опьянеть, перед застольем обязательно нужно съесть сытное блюдо, богатое белком.
Касперович также сказала, что важно пить воду при употреблении алкоголя, но отказаться от газировки.
Чтобы избежать отравления и похмелья, нельзя пить алкоголь на голодный желудок.
Автор: Елена Гутыро
