Можно ли есть семечки каждый день: чем вреден такой перекус

09.10.2023 11:46

Семечки подсолнечника могут быть полезным перекусом, однако их употребление в пищу должно быть ограниченным из-за потенциальных вредных свойств.

Семечки можно есть каждый день, но нужно знать их полезные и вредные свойства.

От перекуса семечками подсолнечника нужно отказаться в случае проблемы с пищеварительной системой или печенью.

При желчекаменной болезни есть опасение, что употребление семечек могут вызвать приступ из-за резкого оттока желчи.

Не рекомендуется есть семечки натощак, иначе можно столкнуться с дискомфортом в желудочно-кишечном тракте.

семечки
Фото: Pixabay

Чрезмерное употребление семечек может стать причиной повышенного содержания Омега-6 в организме и повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Поедание семечек в шелухе может повредить зубную эмаль, и поэтому лучше их чистить руками.

Семечки принесут намного больше пользы организму, если перед употреблением замочить их в воде, чтобы нейтрализовать фитиновую кислоту.

Елена Гутыро Автор: Елена Гутыро Редактор интернет-ресурса


Все новости