Польза. Кофе – распространённый и широко известный напиток. Кофе берёт своё начало с восточной части Африки. Там было обнаружено дерево, на котором неизменно зелёная листва.
На ветках этого дерева произрастают ягоды, зёрна которых подвергают сушке, затем обжарке и перемалыванию. Вот таким образом и готовится столь вкусный напиток.
Кофе является самым продаваемым напитком в мире. Число стран, которые выращивают кофе, превышает пять десятков. Самыми преуспевающими в экспорте и выращивании кофе являются на сегодняшний день Бразилия и Колумбия.
Кофе придаёт существенный прилив сил и бодрости. Кофе напиток номер один для благополучной работы печени. Кофе не содержит никаких калорий, при учёте отсутствия в нём добавленного сахара. Таким образом, напиток вполне пригоден для похудения, омоложения и здорового и красивого тела. Кофе также называют напитком продлевающим жизнь, укрепляющим зрение и память.
Кофе прекрасно предотвращает раннее старение клеток мозга, а также деменцию. Помимо всего прочего, кофе существенно снижает риск развития рака у человека. Кофе также отлично борется с болезнью Паркинсона, диабетом, возможными приступами астмы и значительным образом понижает риск инсульта. Нивелирует степень возможного образования камней в желчном пузыре.
Однако как гласит мудрый афоризм: «Всё бы хорошо, да только в меру». Этот афоризм актуален и для кофе. Так как избыток этого напитка влечёт за собой неприятные последствия для организма человека.
Вред
Более 3-4 чашек кофе в день вероятнее всего приведёт к бессоннице, судорогам, головным болям и необъяснимому чувству тревоги. Вдобавок ко всему возможно дрожание конечностей, также избыточный и опасный ритм сердцебиения.
Чрезмерные дозы кофе могут вызвать депрессию. Необходимо всегда помнить об умеренности при потреблении данного напитка.
Также желательным было бы употреблять кофе за минимум 4-5 часов до наступления сна. Кофе может оказывать негативное воздействие на зубную эмаль и костную ткань всего организма человека.
Необходимо регулярно выпивать стакан чистой воды после потребления кофе, так как кофе имеет свойство выводить жидкость из организма человека. Регулярно требуется очистка ротовой полости, так напиток окрашивает зубы в тёмные оттенки.
Ни в коем случае, не следует запивать им фармацевтические препараты и различные лекарства, так как кофе нивелирует эффект приёма любых медикаментов. Не следует выпивать кофе сразу после приёма пищи, так как это грозит неприятным ощущением изжоги. Предпочтительнее пить его через 40 минут после еды, а лучше час.
Кофе противопоказан людям с расстройством желудка и сердечными заболеваниями. Кроме того, плохо на самочувствии скажется выпитый кофе утром на голодный желудок.
Идеальным же кофе придётся за 20-25 минут перед физической активностью. Кофе ускоряет метаболизм, что в свою очередь прекрасно влияет на процесс физической активности и потери лишнего веса.
Вне всяких сомнений популярность кофе полностью оправдана его вкусом, ароматом и пользой. Кофе подают в самых разных видах и интерпретациях.
Существуют такие виды кофе как эспрессо, американо, латте, маккиато, капучино, однако предпочтительнее, согласно многочисленным оценкам, выделяется арабский мокка.
Вывод. Кофе пить можно и даже нужно. Однако не стоит забывать об определённой его дозировке. Так, Вы сможете максимально насладиться его вкусом, потрясающим, манящим ароматом, пользой, бодрящим эффектом и разделить его в уютной компании.
