Российский специалист Алексей Ковальков пояснил, какая еда способна защитить органы дыхания, когда наступают осенние холода.
Подробности приводит издание радио Sputnik, цитирующее слова доктора медицинских наук.
Дело в том, что при снижении температуры воздуха, рекомнедуется изменять рацион питания. Врач-диетолог пояснил, что состав пищи в период холодов способен помочь избежать многих проблем в системе дыхательных путей.
Ковальков пояснил, что в летний период особенно полезно есть много фруктов и овощей, в то время как с приходом холодов важность приобретает более жирная пища. В таком случае, когда столбик термометра опускается до минус 5-10 градусов, лучше начать копить силы для мышечной активности.
Этому способствует питание, содержание повышенное количество жиров. Они способны согревать участки тела, которые тратят много энергии на движение. Известно также, что сгорающие в легких жиры выделяют тепло для тела.
Так компенсируется тепловой обмен в организме, который попадает под влияние холодов.
