Утром не хочется тратить много времени и сил на приготовление пищи, поэтому рассказываем, как получить отличный и сытный завтрак всего за 5 минут.
Для идеального завтрака заранее приготовьте 200-300 г творога 9% жирности, 3-4 столовые ложки сметаны 20% жирности, несколько столовых ложек сгущенки и любимые фрукты.
Пошаговый рецепт
Шаг 1. Выложите в емкость блендера 200-300 грамм творога и смешайте с 3-4 ложками жирной сметаны. Хорошо взбейте.
Шаг 2. Затем добавьте несколько ложек сгущенки и взбивайте около минуты.
Шаг 3. Выложите воздушную массу в красивую емкость и украсьте любимыми фруктами.
Советуем использовать банан и кокосовую стружку – это настоящее гастрономическое удовольствие.
Ваш идеальный полезный завтрак готов за 5 минут!
