Как приготовить "Котлеты из овощей": низкокалорийный рецепт

23.02.2023 15:05
Обновлено: 06.04.2023 16:08

Такое блюдо понравится детям и взрослым. Оно полезное и вкусное.

Овощные котлетки также подойдут людям, следящим за своей фигурой.

Ингредиенты

Для приготовления котлет пригодится следующее:

  • 50 мл оливкового масла,
  • 1 кабачок,
  • 2 картофелины,
  • 1 помидор,
  • 1 репчатый лук,
  • щепотка соли,
  • несколько горошин перца,
  • 1 яйцо,
  • 3 ст. ложки пшеничной муки высшего сорта.

Способ приготовления

И так, приступим:

1. С картошки и кабачка снимите кожуру.

овощи
Фото: Pixabay

2. В комбайне измельчите томаты, кабачки и картофель.

3. Нарежьте лук полукольцами.

4. К овощам добавьте яйцо, соль. Хорошенько перемешайте.

5. Добавьте муку и снова перемешайте.

6. Сформируйте котлетки и обжарьте с двух сторон до золотистой корочки.

7. Теперь можно звать всех членов семьи к столу.

Приятного аппетита!

Екатерина Стрельцова Автор: Екатерина Стрельцова Редактор интернет-ресурса


Содержание
  1. Ингредиенты
  2. Способ приготовления
Все новости