Как отмечают диетологи, отнюдь не все каши полезно употреблять в пищу.
Часть круп следует есть маленькими порциями, а вторую часть – отставить в сторону.
Первое место среди каш, которыми злоупотреблять нельзя, занимает манная.
Обогащенная углеводами и глютеном, манка склеивает ворсинки тонкого кишечника, останавливая его работу.
Именно поэтому малолетним детям такая крупа запрещена.
Следует сократить и употребление обработанного белого риса, лишенного своей оболочки.
Подвергнутые максимальной переработке крупы чаще идут в во вред организму, чем на пользу, — цитирует слова специалиста издание Новости Восточной ленты.
Крахмал и углеводы, содержащиеся в рисовой крупе, могут в будущем спровоцировать проблемы со здоровьем, включая набор веса.
Употребление риса негативно скажется и на вашей поджелудочной железе.
Категорически запрещена и овсяная крупа быстрого приготовления.
И ни в коем случае врач не советует покупать овсянку быстрого приготовления.
Такая крупа поможет быстро набрать вес и постоянно испытывать голод.
