Диетологи назвали доступные сезонные продукты для похудения: среди них есть ягоды

23.01.2023 12:13

Каждый сезон представляет для человека возможность отдавать предпочтение продуктам, которые прямо с грядок попадают на полки.

Чтобы эффективно худеть, можно питаться едой, которая в любую пору года будет на столе. Об этом рассказала диетолог Стефани Йейтс. Ее слова приводит издательство Express.

Одними из самых доступных и полезных продуктов для похудения в зимний период станут ягоды. Специалист рекомендовала вместо сладостей употреблять ежевику или другие сезонные фрукты, которые сейчас стоят дешево, но не теряют своей пользы.

Поэтому можно начать следить за ценами в магазинах, чтобы понять, какой товар сейчас сезонный. Обычно на такие продукты снижают цены и наоборот.

В зимний период диетолог рекомендовала закупаться сливами и ежевикой, а также гранами и грушами. Дело в том, что в этих фруктах и ягодах очень много клетчатки, но отсутствуют в избытке калории.

ягоды
Фото: ТУТ НЬЮС

Также они могут стать весьма полезной и натуральной заменой всей вредной пище вроде сладостей.

Алиса Скиба Автор: Алиса Скиба Редактор интернет-ресурса


Все новости