Диетологи составили рейтинг бесполезных продуктов, которые в силу неведения относят к полезным.
На самом деле, среди обилия информации самое важное помнить о том, что питание только тогда считается здоровым, когда оно натуральное и сбалансированное, но многие диеты таковыми не являются.
Возглавляет рейтинг почитаемый многими гурманами соевый соус, который не содержит некоторых антиоксидантов, но за то содержит много соли.
Хлеб из белой пшеничной муки тоже лишен необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, а потому не совместим с диетой.
Также диетологи рекомендуют отказаться от подсолнечного масла в пользу сливочного или оливкового.
Ярким примером надувательства служит диетическая кола, которая благодаря заменителю сахара, не вредит фигуре, но при этом аспартам в 200 раз слаще обычного сахара, вызывает высокий аппетит и зависимость.
Макаронные изделия, спагетти или лапша, тоже нельзя назвать полезной пищей.
Орехи в этот список попали только потому, что увлекаясь диетой, многие начинают ими злоупотреблять, тогда как полезны орехи только в небольшом количестве.
Завершают список обработанный сыр, кетчуп и фруктовые магазинные соки.
В отношении последних стоит помнить, что производятся они из концентратов, который готовится при температуре 110 градусов, из-за чего погибают все витамины.
Фото: Pixabay
