Арина Скоромная, диетолог-нутрициолог, рассказала интернет-источнику, почему мнение о пользе обезжиренных, диетических и предназначенных для похудения продуктов является неверным.
Кроме этого, специалист уточнила, что подобные продукты, в которых искусственно понизили содержание жира, могут навредить организму.
Скоромная также отметила, что при употреблении обезжиренных продуктов, человек наносит себе вред, так как не получает необходимых жиров. Такая категория продуктов вредна тем, что тот же кальций без жиров не будет усваиваться организмом.
Молочные обезжиренные продукты в таком случае являются бесполезными в практическом плане. На данную тему уже проводились исследования и подтверждалось негативное влияние отсутствия жиров на обмен веществ.
Также вредным «здоровым» продуктом диетолог назвала свежевыжатые соки, особенно их употребление с утра. От таких соков очень сильно изменяются показатели сахара, что на организм не может влиять хорошо.
Кроме прочего, специалист заметила, что стоит обращать внимание на состав и внимательно изучать репутацию производителей продуктов.
К примеру, фитнес-батончики и хлопья для похудения должны продаваться в отделе диетического питания. Если же они стоят в другом отделе, стоит изучить состав, скорее всего там будет сахар.
Фото: Pixabay
