Диетолог рассказала, какие супы могут навредить здоровью.
Многое сказано о важности и пользе первых блюд. Куда реже говорят о вредных свойствах некоторых видов этого блюда.
Своим мнением поделилась диетолог Лаура Бурак, пишет издание Eat This, Not That. Эксперт предостерегла от употребления 3 видов супов.
Консервированные супы не несут никакой пользы организму, но содержат много соли. Натрий задерживает жидкость в организме, вызывая отеки и провоцируя развитие гипертонии и проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Еще один не самый удачный вариант – это легкий овощной суп без добавления круп и мяса. Диетолог объяснила, что такое блюдо содержит мало питательных веществ и плохо утоляет голод.
Супы с добавлением сливок получаются сытными и вкусными, но содержат много калорий. Поэтому для худеющих это не лучший вариант, отметила Бурак.
Она добавила, что можно снизить количество потребляемых калорий, если начинать прием пищи с супа, в котором содержится много воды, или салата.
Автор: Дмитрий Бобров
