За окном жаркая погода, поэтому люди охлаждают себя с помощью приятного десерта – мороженого. Многие покупают его в большом количестве и съедают за короткое время.
В данном случае, речь пойдет о рекомендуемой дозе мороженого для человека.
Человеку, не имеющему проблем со здоровьем, можно кушать до 4 порций холодного десерта в неделю. Подробности сообщает Агентство «Москва» со ссылкой на диетолога Маргариту Королеву.
Отмечается, что употреблять мороженое лучше между приемами пищи. Кушать его вместо еды или в сочетании с ней, напротив, не стоит.
По словам Королевой, перед покупкой лакомства важно обращать внимание на его состав. Если там имеются искусственные добавки и красители, то от такого мороженого лучше отказаться.
Она отметила, что лучше готовить мороженое в домашних условиях и только из качественных продуктов.
Добавляется, что покупное мороженое нередко содержит много сахара, поэтому такой продукт не стоит кушать диабетикам. Также холодный десерт не рекомендован людям с индивидуальной непереносимостью, лишним весом.
Ранее мы рассказывали о приготовлении диетических котлет с творогом.
Автор: Екатерина Стрельцова
