Диетолог рассказала о напитках, которые ни в коем случае не стоит употреблять в жаркую погоду.
Так, во время повышенных температур, чтобы чувствовать себя бодрее и энергичнее стоит придерживаться нескольких весьма простых правил.
Одно из самых важных касается употребления воды.
Эксперты отмечают, что стоит исключить именно холодную жидкость. Дело в том, что неожиданный для внутренних органов перепад температур может оказаться очень вредным.
Так может пострадать неб или носоглотка, миндалины.
Поэтому, чтобы избежать развития и других простудных заболеваний, не следует пить очень холодную воду.
Также следует сократить употребление черного чая и кофе. В состав этих обоих напитков входит кофеин, который является хорошим мочегонным средством.
Не стоит между этим отдавать предпочтение газировкам и сокам. Известно, что в них содержится большое количество сахара, который может стать причиной диабета.
