Диетолог рассказала о продуктах, которые через некоторое время позволяют полностью отказаться от употребления кофейных напитков.
Прежде всего сообщается, что заменить столько популярный крепкий напиток можно на чашку черного или зеленого чая. Это также прибавит сил и бодрости.
Дело в том, что в этих напитках содержится большое количество теанина, который приводит в активную фазу центральную нервную систему. Но специалисты обращают внимание, что не стоит ожидать моментальной реакции.
Прилив сил после чая можно ощутить только через время.
Специалисты утверждают, что если кофеин может сработать моментально, то такой эффект длиться не более двух-трех часов. Однако теанин, который содержится в чае, имеет более постепенное действие.
Но вместе с тем такой эффект длиться гораздо дольше. К слову, большое количество теанинов можно ожидать в чае, который был только что заварен.
Напиток, который хотя бы немного постоял, быстро растеряет свои бодрящие вещества.
К слову, кофеин также содержится в немалых количествах в горьком шоколаде. Безусловно, не стоит ожидать, что эффект бодрости будет таким же сильным, как после употребления кофе, но небольшой прилив можно будет ощутить.
