Медики подчеркивают, что для поддержания хорошего самочувствия и здоровья после 50 лет, мужчинам важно правильно питаться и следить за своей диетой.
Об этом пишет портал infox.ru.
У людей всех возрастов существуют особые потребности в некоторых продуктах, которые необходимо учитывать при составлении ежедневного рациона.
В том числе имеется ряд противопоказаний для мужчин, чей возраст превысил отметку в 50 лет.
Так им не следует злоупотреблять сахаром и содержащими его продуктами, чтобы избежать ожирения и роста уровня глюкозы в крови.
Специалисты рекомендуют отказаться от жирных блюд из мяса, многих сыров, сливочного масла, а также блюд, которые негативно влияют на вероятность развития патологий сердечно-сосудистой системы и увеличивают количество холестерина в организме.
Из-за кофеина у многих мужчин старше 50 лет развивается бессонница и возникают сильные головные боли.
Также медики советуют существенно уменьшить потребление спиртных напитков, а лучше отказаться от них вовсе.
Алкоголь может стать причиной увеличения давления и развития болезней сердца.
Вместо всех вышеперечисленных продуктов, мужчинам советуют включить в свою ежедневную диету большое количество растительной пищи, злаковые батончики, морепродукты и блюда с высоким содержанием белка.
Автор: Александра Дударчик
