Переедание или употребление в пищу «не тех» продуктов приводит к дискомфорту в животе, из-за чего нет сил заниматься делами после обеда.
Убрать тяжесть и вздутие живота можно не только с помощью лекарств, но и «правильными» продуктами.
Средство 1: Йогурты
Полезные бактерии в их составе улучшают пищеварение, ускоряют переваривание пищи.
При этом все происходит мягко и естественным образом.
Важно выбирать йогурты без добавок (особенно сахара).
Если хотите разнообразить вкус, то самостоятельно добавьте туда ягоды и фрукты.
Средство 2: Кайенский перец
Этот вариант подойдет любителям блюд поострее.
Данный вид перца стимулирует более быстрое образование пищеварительных ферментов.
Также он препятствует размножению бактерий, которые вызывают повышенное газообразование.
Средство 3: Корень имбиря
Из-за своих антибактериальных свойств имбирь является популярным средством при борьбе с простудными заболеваниями.
Эту же особенность можно использовать и для налаживания пищеварительного процесса.
Употребление в пищу имбиря помогает уменьшить количество вредных микроорганизмов в желудке и кишечнике.
В результате переваривание еды будет проходить более комфортно, а вздутие живота уже не будет проявляться так часто и интенсивно.
