Для многих из нас кофе является естественным выбором в качестве спутника завтрака.
Однако стоит немного изменить свои привычки и иногда для разнообразия потянуться за другим напитком.
Это особенно актуально, учитывая, что помимо стимулирующего эффекта, некоторые из них могут также поддерживать наш иммунитет или оказывать положительное влияние на пищеварительную систему.
Стимулирующие напитки, за которыми стоит тянуться по утрам
Если мы хотим стимулировать себя утром, нам необязательно полагаться на кофеин из кофе. Это отличная информация для тех из вас, кто особенно страдает от кофе. Существует ряд продуктов, которые помогут вам проснуться. Они также полезны для здоровья и довольно легко доступны.
Корень имбиря
Этот неприметный корень, легко доступный в супермаркетах, является настоящим кладезем полезных веществ. Он отлично влияет на память, облегчая запоминание фактов. Он также поддерживает организм в борьбе с инфекциями, что особенно полезно в осенне-зимний период. Добавленный в горячий чай, он окажет согревающее и стимулирующее действие.
Зеленый чай
Зеленый чай является не только отличным стимулятором для организма, но и действует благотворно на сердечно-сосудистую систему и работу сердца, снижая кровяное давление и уровень холестерина. Поэтому его регулярное употребление имеет много преимуществ.
Только не забудьте правильно его заварить - в не слишком горячей воде и не более 2-3 минут. В противном случае он станет горьким и потеряет свои свойства.
Свекольный сок
Свекольный сок - настоящая витаминная бомба. Благодаря содержащимся в нем веществам, он расширяет кровеносные сосуды и регулирует кровяное давление, одновременно стимулируя его. Выпив стакан этого сока, вы сразу же почувствуете себя лучше. Конечно, при условии, что его специфический вкус придется нам по вкусу.
Йерба мате - это настой из листьев парагвайского остролиста, который можно пить как в горячем, так и в холодном виде.
Он обладает стимулирующим действием, положительно влияет на память и концентрацию, а также ускоряет обмен веществ. Как и свекольный сок, он имеет довольно своеобразный вкус. Однако со временем он меняется. Это связано с тем, что листья мате можно заваривать несколько раз.
Так что, если вам не понравится первый настой, вы можете полюбить его и при третьем заваривании.
Автор: Маргарита Садковская
