Многие дети едят кашу на завтрак, не скрывая отвращения, или вовсе отказываются есть хоть что-то, кроме конфет.
Приготовьте овсянку так, чтобы это стало любимым блюдом ребенка.
Большой плюс: не придется добавлять сахар, так как дополнительные ингредиенты и без него сделают кашу сладкой.
Для одной порции здорового и вкусного завтрака вам понадобится:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- по 1 стакану чистой воды и молока;
- 1 банан маленького размера;
- 1 столовая ложка арахисовой пасты;
- соль на кончике ножа.
Возьмите небольшую кастрюлю с толстым дном. Смешайте молоко с водой и влейте в посуду. Высыпьте туда же овсяные хлопья и щепотку соли.
Далее варите кашу до полной готовности. Время зависит от того, какие хлопья вы выбрали6 быстрой или медленной варки. Информация должна быть размещена на обратной стороне упаковки.
После того, как каша приготовится, накройте кастрюлю крышкой и оставьте на несколько минут.
Положите овсянку в миску, добавьте в нее приготовленную арахисовую пасту и тщательно перемешайте. Нарежьте банан кружочками и разложите поверх каши.
В качестве дополнительных ингредиентов можно использовать варенье и свежие ягоды.
