Существует несколько способов, которые помогут сделать кофе более бодрящим.
Рассказываем о том, что можно добавить в свой утренний кофе, чтобы точно проснуться.
Совет: не стоит заваривать кофе сразу после пробуждения, дайте организму хотя бы 15-30 минут на выработку гормона кортизола, который помогает взбодриться.
Если выпить кофе в первые 15 минут после подъема, то есть вероятность, что вы потянетесь за второй чашкой этого напитка.
Кроме того, советуем не злоупотреблять кофе, чтобы не вызывать привыкания.
Что можно добавить в кофе для бодрости?
Лимон
Всего одна долька лимона не только добавит непривычный аромат, но и усилит бодрящий эффект.
Корица
Известно, что корица обладает хорошим тонизирующим эффектом и отлично заряжает энергией. Всего одна добавленная щепотка корицы в кофе превратит его в мощный энергетик и придаст вам сил.
