Зеленый чай, черный чай и кофе ценятся за свои ароматы, вкусы и полезные свойства.
Чтобы понять, что из них полезнее, нужно разобраться в преимуществах этих напитков.
Зеленый чай содержит гораздо больше антиоксидантов, чем черный, который, по мнению многих, полезен для здоровья.
В черном чае содержится больше кофеина, чем в зеленом. При этом в кофе кофеина больше, чем в черном чае.
Также в черном чае, как и в зеленом, присутствует фторид, который может помочь укрепить эмаль.
Тем не менее, черный и зеленый чай, как и кофе, полезно пить в умеренных количествах..
Зеленый чай имеет самые низкие уровни кислотности, за ним следует черный, а затем уже кофе. Он может оказывать небольшое влияние на потерю веса.
Также употребление кофе усиливает окисление жиров и оказывает схожее воздействие на метаболизм.
В целом каждый из этих напитков обладает своими особыми свойствами.
Кофе быстро обеспечит прилив энергии, в то же время чай обладает антиоксидантными свойствами.
При этом каждый из напитков остается низкокалорийным продуктом, полезным для обмена веществ.
Автор: Елена Гутыро
