Многие люди срываются во время диеты на сладкое. Из-за этого все старания и усилия становятся напрасными.
Что же делать? Можно заменить сладкое на более лучшие варианты.
Горький шоколад
Такой шоколад полезнее горького.
Выбирайте продукт с содержанием какао не менее 70%. Там будет минимальное количество сахара.
Зефир
Многие люди исключают из диеты зефир из-за его сладкого вкуса. Однако в этом продукте отсутствуют жиры, а содержание сахара - небольшое.
Ягоды
В летнее время на прилавках магазинов можно найти множество ягод. В них содержится фруктоза, которая несет пользу организму.
Кроме этого, в ягодах содержится минимальное количество калорий.
Сухофрукты
Сушеные бананы, чернослив станут прекрасным заменителем конфет. Они вкусные и содержат массу полезных веществ.
Кроме этого, сухофрукты помогают улучшить обмен веществ.
Теперь вы знаете, чем заменить сладкое, чтобы не сорваться с диеты.
Автор: Екатерина Стрельцова
