С возрастом у людей может замедляться обмен веществ, что в свою очередь может приводить к некоторым проблемам.
Однако для продления молодости стоит добавить в рацион некоторые продукты.
Подробнее об этом, как передают журналисты издания «Кубанские новости», рассказал врач Олег Перкушин.
Специалист пояснил, употребление каких продуктов помогает улучшить состояние волос, кожи, а также внутренних органов.
В частности, эксперт рекомендует добавить в рацион фрукты и овощи, ведь они богаты клетчаткой.
Помимо этого, нужно есть рыбу, куриное мясо и яйца.
Также в рационе, как указал специалист, должны присутствовать грибы и орехи.
Эти продукты принесут немалую пользу для организма. Так, они помогают активизировать работу некоторых органов, в том числе кишечника и щитовидной железы.
При этом врач также рассказал, от каких продуктов все же стоит отказаться.
Он не рекомендует употреблять варенье, маринады, различные консервы и белый хлеб.
Помимо этого, кофе с молоком и каши быстрого приготовления также вряд ли принесут пользу.
Такие продукты скорее причинят вред организму, нежели помогут побороть голод.
Причем сахар, углеводы и разные добавки негативно отразятся на состоянии кожи и волос.
