Многие люди не могут представить своё утро без чашечки ароматного кофе.
Они думают, что кофейный напиток поможет им взбодриться после сна, а также чувствовать себя бодро и энергично на протяжении всего дня.
Но кофеин, употребляемый в больших дозах, может нанести существенный вред организму.
Рассмотрим причины отказаться от кофе в пользу какао.
1. Улучшение цвета кожи
Кофеин подавляет расслабление, повышает внимание и скорость реакции. Человек выпивает 100 граммов кофе или напитка, содержащего кофеин, и в организме начинается процесс потери жидкости. Потеряет человек около 150 граммов.
Из-за этого клетки будут страдать от недостатка влаги. Кожные покровы начнут высыхать и в конечном итоге станут дряблыми.
После этого коже нужен отдых, за который она сможет улучшить своё состояние. Именно поэтому следует отказаться от употребления кофе.
2. Улучшение работы печени
Печень довольно страдает от большого количества употребляемого кофеина. При выращивании кофейных деревьев часто используются пестициды и другие вредные вещества.
Печени приходится их перерабатывать при употреблении вместе с их любимым кофейным напитком. Из-за этого могут появляться боли в правом подреберье.
3. Улучшение работы желудка
В первую очередь от кофеина страдает желудок. У людей, которые пьют кофейные напитки, часто могут возникать боль и изжогу.
Происходит это из-за того, что кофе несёт в себе огромное количество хлорогеновых кислот, которые сильно влияют на выработку соляной кислоты, что сильно раздражают слизистую желудка.
4. Прекращение головных болей
Нередко у людей из-за частого употребления кофе, могут возникать головная боль и повыситься давление.
5. Снижение веса
Организм получает большое количество калорий от выпитой чашки кофе. Те, кто любит добавлять в свой кофейный напиток сахар, жирные сливки и молоко, сталкиваются с этой проблемой.
6. Улучшится общее состояние
Самочувствие сильно улучшается после отказа от кофеина. Бывает, что сделать это достаточно непросто, но если постараться, то можно пережить данный этап ломки, в котором организм будет испытывать сильную усталость и сонливость. Поверьте, оно того стоит.
Организм научится жить без привычного допинга, уйдёт слабость и усталость, а вместе с ними и проблемы со сном.
Чтобы легче перенести отказ от кофе, рекомендуется заменить его на такой полезный напиток как какао.
Он богат различными витаминами, антиоксидантами и аминокислотами. Какао стимулирует обмен веществ в организме, помогает расслабиться, способствует улучшению общего самочувствия и выведению шлаков.
Фото: Pixabay
Автор: Екатерина Дробышевская
