Золотые советы: 8 правил для сияющей и напитанной кожи

На рынке существуют сотни тоников, чудо-кремов и им подобных препаратов, создатели которых утверждают, что если мы ими воспользуемся, то превратимся в настоящих красавиц.

Но если вы не будете должным образом ухаживать за своей кожей, вам уже ничего не поможет.

Общеизвестно, что ни один крем не может восстановить повреждения, вызванные определенными экспериментами на коже или длительным пренебрежением. 

Эксперты назвали восемь правил, которые гарантированно помогут, и не потребуют больших затрат денег.

1. Здоровое питание

То, что вы кладёте в рот и глотаете, видно на коже. Если вы питаетесь только фастфудом, жирной пищей, сладостями и прочим «мусором», это отразится на вашей коже. 

Итак, чипсов, гамбургеров и картофеля фри нет, а есть фрукты, салаты и супы.

2. Вода

Чтобы ваша кожа была достаточно увлажненной, вам нужно выпивать от шести до восьми стаканов воды каждый день. 

Для того чтобы жидкость правильно усваивалась, необходимо пить её понемногу в течение дня, и никогда не принимать всё количество сразу или за два раза.

3. Сон

Спите не менее семи-восьми часов каждую ночь. Недостаток сна будет проявляться в виде тёмных кругов вокруг глаз. 

Достаточный отдых принесет пользу не только сияющей коже, но и здоровью мозга.

4. Солнце

Солнце повреждает кожу, но солярии повреждают её еще больше, поэтому лучше их избегать. Повреждения, вызванные ультрафиолетовыми солнечными лучами, необратимы и не могут быть устранены. 

Неудивительно, что многие красавицы держатся подальше от солнца, например, Николь Кидман, Лили Коул, Кристин Хендрикс, Тейлор Момсен или Эмма Стоун, потому что солнце способствует старению кожи.

5. Пребывание на свежем воздухе

Проводите много времени на свежем воздухе, но избегайте длительного воздействия ветра и сильного холода, чтобы не повредить кожу.

6. Регулярное отшелушивание

Делайте пилинг два раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие и старые клетки кожи и открыть поры.

7. Крем

Лучше всего выбрать один крем для дневного ухода, который вам больше всего подходит, и придерживаться режима нанесения.

8. Начать, даже если поздно

Если вы пренебрегали своей кожей, никогда не поздно начать потому, что то, что вы делаете сегодня, отразится на вашей коже в будущем.

• Новости по теме:
• кожа
• медицина
• здоровье
• 6 Апреля 2022

---