Женщина сбросила 17 килограммов за полгода благодаря обратной диете
Стало известно, как женщина смогла поправить свое здоровье за счет необычной диеты.
Жительница Вьетнама, которая при росте 158 сантиметров весила 67 килограммов, захотела похудеть до нормы.
Как сообщает издание VnExpress, с этой целью жительница Ханоя по фамилии Тху обратилась к специалисту по питанию.
Эксперт посоветовал ей сесть на необычную диету, называемую обратной.
Суть данного типа питания состоит в том, чтобы употреблять продукты в обратном порядке. То есть во время приема пищи Тху сначала ела овощи, затем — белки и только в конце заедала все углеводами.
Отмечается, что такой способ помогает не только эффективно похудеть, но и контролировать уровень сахара в крови.
Между приемами пищи женщина съедала несладкий фрукт, а также стала выпивать минимум 2,5 литра воды в день и посещать тренажерный зал 5 раз в неделю.
Всю пищу она готовила на пару либо запекала, руководствуясь главным принципом: прием пищи должен был начинаться с овощей.
Ранее мы разбирались, можно ли похудеть на мандариновой диете.
