Зеленый чай: 5 изменений в организме, если пить его каждый день

Зеленый чай - напиток довольно популярен во многих станах.

Например, китайцы, издревле употребляющие зеленый чай, остаются одной из здоровых и долгожительствующих наций в мире.

Как раз Китай и подарил нам этот волшебный напиток еще 4000 лет назад.

Что же в нем такого волшебного?

А ценность его заключается в богатейшем составе зеленого чая: большое количество микро- и макро-элементов, немалый процент витаминов и органических соединений.

Как же все эти ценные вещества влияют на наш организм?

Входящий в состав зеленого чая кофеин действует мягче, чем тот, который в кофе, но бодрит ничуть не меньше. А также стимулирует умственную и физическую активности.

Немалый процент минералов в составе способствуют повышению иммунитета и улучшению общего самочувствия.

Такие вещества, как полифенолы очень благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.

А довольно редко встречающийся витамин Р, который есть в составе зеленого чая, предотвращает воспаления, интоксикацию и аллергические реакции.

Стройное тело.

Кофеин и антиоксиданты, которых в зеленом чае немало, помогают организму сжигать калории, ускорить метаболизм. А добавив интенсивные тренировки, вы точно почувствуете результат.

Спокойствие и стрессоустойчивость.

В составе чая находятся такие вещества как теобромин и теофилин. Они снижают стресс и успокаивает нервную систему. А L-теанин уменьшать действие так называемого гормона стресса – кортизола.

Красивая улыбка.

Доказано, что зеленый чай имеет такой же эффект, как и ополаскиватели для полости рта. К тому же фтор, входящий в его составе, предотвращает кариес и укрепляет десны.

Очищение организма.

Антиоксиданты, которыми так богат этот напиток, помогают выводить из организма радиоактивные вещества. При пищевых отравлениях зеленый чай поможет ускорить детоксикацию.

К тому же, он обладает мочегонным эффектом, благодаря которому происходит очищение почек от солей и токсинов.

Молодость и красота.

Многие косметические фирмы используют в своих продуктах экстракт зеленого чая. Он успокаивает, тонизирует кожу и помогает устранить высыпания.

А такой элемент как цинк необходим для красоты и здоровья волос и ногтей.

Итак, можно с уверенностью сказать, что зеленый чай благотворно влияет на все системы организма. Но волшебные свойства этого напитка не проявятся после первой выпитой чашки. Чтобы заметить эффект, следует ввести его в свой ежедневный рацион.

Как правильно заваривать зеленый чай?

• Воду для чая лучше использовать родниковую или хорошо очищенную.
• Вскипятить воду до появления первых пузырьков.
• Прогреть чайник для заваривания кипятком или паром.
• Засыпать чайный лист в прогретый чайник.
• Залить кипятком.
• Первую заварку рекомендуется слить. Залить кипяток повторно.
• Настаивать 5-8 минут.
• Разлить по чашкам.

Качественный зеленый чай рекомендуется пить не во время еды, чтобы прочувствовать все богатство его вкуса.
Приятного чаепития!

Фото: Pixabay    

• Новости по теме:
• чай
• напитки
• факты
• 18 Ноября 2020

---