Здоровье зубов: какие 4 продукта портят

За зубами, чтобы они оставались здоровыми, необходимо ухаживать. Эту простую истину знает каждый.

Любой человек старается регулярно посещать стоматолога, вовремя лечить кариес и прочие недуги, чистить зубы утром и вечером. Все это само по себе дает результаты, но вот только не всегда индивид их замечает. Дело в том, что свои старания он сам же может перечеркивать. И особенного чего-либо ему для этого делать не доведется.

Человек может с помощью питания портить свои зубы. Употреблять при этом он будет не только вредные, но и полезные продукты.

Цитрусы

В них много витамина С, который, как известно, полезен для иммунитета, позволяет поддерживать его в норме, делать организм неуязвимым перед вирусами и инфекциями. Но следует помнить, что цитрусовые придают зубам желтоватый оттенок, который обычной пастой убрать не получится.

Также в них имеется кислота, которая разрушает эмаль. Зубы в результате этого становятся чувствительными.

Газировка

Она не лучше, чем конфеты и леденцы, которые разрушают зубы, портят их. Она способствует размножению бактерий, которые вырабатывают кислоты, разрушающие эмаль зубов, провоцирующие ее пожелтение.

Также газировка способствует развитию кариеса, разрушению дентина. Все эти состояния не только не особо эстетичные, но еще и болезненные.

Чай

Особенно вреден чай в пакетиках. В нем больше всего фторида, который провоцирует не только заболевания костей, но и зубов. Сам по себе этот элемент организму необходим, но употреблять его слишком много не стоит.

Лучше пить качественный чай, употреблять не более 4 кружек в день такого напитка. В таком случае зубы не пострадают, не будут разрушаться.

Цветные ягоды

Все они богаты антиоксидантами, за счет чего очень полезны, поскольку помогают выводить токсины из организма, очищать его.

Но следует помнить, что в ягодах много красящих пигментов, которые могут придавать эмали разные оттенки. Отчистить его потом щеткой едва ли получится.

Все эти продукты следует ограничить, не употреблять их слишком много. в таком случае сохранить зубы здоровыми получится на долгие годы.

• Новости по теме:
• продукты
• зубы
• здоровье
• 27 Июля 2022

---