Вырабатываем гормоны любви: простые способы повысить уровень окситоцина в крови
Окситоцин — это гормон, помогающий ощущать привязанность к людям.
Чем выше его уровень (в пределах нормы), тем нежнее мы любим родителей, детей и своих избранников.
Разбираемся, что нужно сделать, чтобы ощущать мурашки от прикосновения любимых и вернуть то самое ощущение «бабочек в животе».
Простые способы повысить окситоцин
Один из самых элементарных способов почувствовать нежность и любовь — просто взять за руку того, кто вам дорог.
Также не помешает легкий массаж. Его действие также основано на прикосновениях.
Возьмите животное из приюта. Забота о другом живом существе — это естественный источник окситоцина, который помогает вырабатываться этому гормону.
Если же у вас, например, аллергия на шерсть или слюну животных, свою любовь вы можете на растения. Особенно действенный данный способ в тех случаях, когда вы сами вырастили цветок из семечки, а не купили готовый.
Кратковременные связи также помогают повысить уровень гормона любви. Однако именно у тех, кто находится в долгих и длительных доверительных отношениях, окситоцин всегда находится на высоком уровне.
Ранее эндокринолог раскрыла, какую пользу несут для человека поцелуи.
