Все о ходьбе босиком: несколько фактов, которые нужно знать

07.03.2023 01:00
Обновлено: 06.04.2023 20:16

Обувь была придумана для защиты ног от травм, например, от мелких порезов, от вывихов и растяжений. Осознавая ее полезность, носят ее все.

Вместе с тем применяется и практика хождения босиком. Многие находят удобным и правильным ходить по дому без обуви, не надевать даже тапки. В пользу этого они могут приводить огромное количество аргументов, а также упоминать то,то так им просто больше нравится.

Но следует помнить, что есть еще и научная точка зрения на этот счет. Важно знать несколько фактов о хождении босиком, чтобы не навредить себе им.

По каким поверхностям можно ходить босиком

Без обуви точно можно ходить по траве на дачном участке. Можно делать это в парке, но следует помнить, что там могут оказаться битые стекла, которыми можно пораниться. Если этого фактора нет, то даже нужно погулять босиком.

Это укрепит связки, мышцы стоп, своды их получат возможность побыть в естественном положении. На общем состоянии это тоже скажется хорошо, потому что будет осуществляться массаж рецепторов, которые расположены на подошвах.

Фото: Pixabay

Можно ли ходить босиком по асфальту

По твердой поверхности ходить без обуви вообще не рекомендуется. Так стопы будут получать ударную нагрузку, что нередко приводит к травмам. Постепенно может появиться плоскостопие, которое также имеет последствия.

У того, кто им страдает, увеличивается нагрузка на позвоночник. При хождении по твердой поверхности также может воспалиться связка, которая связывает пальцы ног и стопу. Боль при этом станет постоянным спутником.

Кому нельзя ходить босиком

Есть случаи, когда ходьбу босиком вообще нельзя практиковать. Это актуально для того, кто страдает сахарным диабетом, у кого на подошве стоп есть порезы и прочие травмы.

При заболеваниях почек также не стоит ходить босиком, потому что это может только усугубить состояние здоровья. Если с опорно-двигательным аппаратом есть проблемы, то от практики также стоит отказаться.

Ходьба босиком не является панацеей. Ее можно практиковать, если нет противопоказаний, если условия для нее являются подходящими.

Автор: Яна Лысова Редактор интернет-ресурса

Содержание
  1. По каким поверхностям можно ходить босиком
  2. Можно ли ходить босиком по асфальту
  3. Кому нельзя ходить босиком