Врачи раскрыли, что нужно делать, чтобы избежать деменции и рака
Специалисты раскрыли простой способ, как до конца жизни оставаться в здравом уме и твердой памяти.
Риски смертельных заболеваний намного снизятся, если чаще ходить пешком.
К такому выводу пришли ученые из Лестерского университета, в течение 12 лет изучавшие показатели почти 400 тысяч человек. Результаты исследования опубликованы в журнале Science Direct.
Под наблюдением врачей оказались 391 652 человека, показатели которых фиксировались на протяжении более, чем 10 лет.
По разным причинам за указанный выше период времени скончались более 22 тысяч человек.
Согласно выводам ученых, у тех, кто чаще передвигался пешком, почти на треть снизился риск заболеть деменцией и раком.
В частности, специалисты пришли к выводу, что у женщин вероятность смерти от онкологии снизилась на 26%, у мужчин — на 29%.
А поскольку быстрая ходьба укрепляет сердечно-сосудистую систему, что благотворно влияет на умственные способности, то риск деменции и вовсе снизился на 71%. Отмечается, что полученный результат верен для обоих полов.
