Врачи назвали одну привычку для долголетия
Итальянский ученый Вальтер Лонго рассказал о том, что помочь продлить жизнь может одна особенная привычка.
Акцентируется, что речь, в частности, идет о питании, которое должно включать в себя определенные продукты.
Как утверждает исследователь в беседе с CNBC, человек может дожить до сотни лет, если будет придерживаться средиземноморской диеты.
Лонго пояснил: «Такое питание снижает вероятность развития сердечных заболеваний и диабета».
Об этом следует знать
По словам ученого, в том числе крайне важно плотно питаться во время завтрака и обеда. Ужин должен состоять из не слишком тяжелых для желудка продуктов.
Лонго в том числе добавил: «Можно прибегать к так называемому интервальному голоданию».
Под данным понятием исследователь понимает 12 часов голодания каждый день в промежутке между ужином и завтраком следующего дня.
Ранее мы рассказывали о том, что врач рассказал о риске обострения сердечных заболеваний в «тропическую» погоду.
