Врач рассказал, как укрепить иммунитет без БАДов
Российский врач пояснил, как можно обойтись без БАДов, но укрепить иммунную систему в осенний период.
Подробности для издания РИА Новости приводит ведущий эксперт по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
По словам специалиста, существует масса способов, чтобы стать здоровее, которые при этом не требует особых консультаций с медицинскими работниками. К примеру, сбалансированное питание и правильный режим сна.
Влияет на это также отсутствие вредных привычек типа курения и употребления спиртных напитков. Регулярное занятие физическими нагрузками и отсутствие стресса. Тяжельников заметил, что стоит также всегда одеваться в соотношении с сезоном, не допуская переохлаждения.
Дело в том, что в межсезонье происходит обострение хронических болезней и наступает период ОРВИ и гриппа. Положение усугубляет распространение коронавирусной инфекции. Поэтому скученность граждан еще более опасна.
Все остальное, полагает специалист, что подразумевает употребление иммуномодуляторов и БАДов должно быть согласованно с врачом.
