Врач посоветовала продукты питания для борьбы с неуверенностью в себе
Специалисты назвали продовольственные продукты, которые могут ликвидировать нехватку дофамина. Этот гормон вызывает в человеке неуверенность в себе.
Подробности приводит эндокринолог Екатерина Трошина. По ее словам, некоторые гормоны в организме напрямую связаны с чувством несчастья и недовольства собой.
Эксперт объяснила, что у таких людей дофамин находится на низком уровне. Иначе, он должен вызывать удовольствие от общения или помочь сосредоточиться на одном человеке.
Также этот гормон может повысить эмоциональную теплоту и сексуальность. Когда в организме человека этого гормона недостаточно, человек ощущает противоположные эмоции.
Повысить его уровень поможет рыба и авокадо. Кроме того, на настроение влияет употребление сыра, шоколада и томатов.
Продуктами, делающими человека более счастливыми, также называют цитрусовые и ананасы.
