Врач Игнатьева назвала четкий список продуктов для сердечного здоровья
Возрастные изменения в организме касаются не только внешности, но и деградации функций всех систем организма, в том числе и сердца.
Самое малое, что можно сделать в такоем случае – скорректировать свой рацион.
Потребление <...> питательных веществ, витаминов, минералов очень важно для нормального функционирования всего организма и сердечно-сосудистой системы, – цитирует эндокринолога Полину Игнатьеву Газета.ру.
Специалист подчеркнула, что меньше всего сердечно-сосудистые заболевания встречаются среди жителей Средиземноморья. Это объясняется именно их пищевыми привычками.
Игнатьева рекомендует при выборе продуктов для обеденного стола останавливаться на бобовых, злаках, овощах, зелени, фруктах, морепродуктах.
Она настоятельно рекомендует отказаться от переработанного мяса (сосиски, колбаса, магазинные пельмени и прочее).
Что касается яиц, птицы и кисломолочки, то их употребление должно быть умеренным.
Но и этого будет недостаточно для того, чтобы организм восполнил все дефициты и набрал норму микро- и макроэлементов.
Поэтому для полной картины следует обратить внимание на биологически активные добавки.
ВАЖНО! Перед пременением каких-либо препаратов проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
