Содержание
Включите авокадо в рацион: приятно удивитесь его эффекту
12.01.2024 22:10
Авокадо — один из самых полезных продуктов в мире, а еще он довольно вкусный и универсальный.
Из авокадо можно приготовить питательный коктейль, добавить немного в салат или приправить им тако.
Этот косточковый фрукт содержит значительное количество необходимых питательных веществ, включая витамины, минералы, антиоксиданты и важные мононенасыщенные жирные кислоты, которые могут творить чудеса для вашего тела изнутри.
Вероятно, поэтому вы видите авокадо в качестве ингредиента многих косметических средств в наши дни.
Воспользуйтесь преимуществами авокадо для здоровья и включите его в свой уход за собой — возможности практически безграничны!
Превратите авокадо в увлажняющий крем
Здоровые жиры в авокадо отлично подходят для увлажнения кожи.
Масла авокадо аналогичны натуральным маслам, которые вырабатывает кожа, а авокадо также питает и помогает защитить кожу от дневного стресса.
Масла авокадо способны глубоко проникать в кожу, благодаря чему вы окончательно избавитесь от шелушения кожи. Просто разомните спелый авокадо, а затем нанесите его на сухую кожу. Оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой и вытрите насухо.
Если у вас очень сухая кожа, вы можете попробовать супер питательную увлажняющую маску для лица, которая вернет ей сияние молодости.
Смешайте авокадо с медом и столовой ложкой белого йогурта. Оставьте на десять минут, а затем смойте, чтобы избавиться от ороговевших клеток и сделать кожу более гладкой и упругой.
Приручить непослушные волосы
Жирные кислоты и другие питательные вещества, особенно витамин Е, вместе с натуральными маслами в авокадо делают его прекрасным средством для укрощения поврежденных непослушных волос, которые часто являются результатом воздействия тепла и влаги.
Еще одной причиной может быть термическая обработка волос.
Больше всего помочь таким волосам можно с помощью маски для волос из авокадо. Разомните один спелый авокадо, а затем смешайте его с одной столовой ложкой оливкового масла первого отжима.
Вмассируйте эту смесь в кожу головы и волосы. Оставьте на 15-20 минут. Затем хорошо смойте и используйте свой шампунь, как обычно. Ваши волосы станут более гладкими, послушными и будут красиво выглядеть.
Увлажняющая пена для бритья
Авокадо не только увлажняет, но и помогает предотвратить появление прыщей после бритья.
Для изготовления пены для бритья вам понадобится четверть стакана масла авокадо, 1/3 стакана кокосового масла и 1/3 стакана нерафинированного масла ши.
Начните с растапливания кокосового масла и масла ши на медленном огне. Когда оба ингредиента станут жидкими, добавьте масло авокадо и перемешайте. Поместите смесь в холодильник и дайте ей затвердеть.
Дайте смеси немного размягчиться при комнатной температуре, затем взбивайте в течение нескольких минут, чтобы получилась легкая кремообразная консистенция. Затем вы можете использовать мусс из авокадо, как обычный гель для бритья.
Более здоровые и крепкие ногти
Благодаря всем своим полезным компонентам авокадо также поможет вашим ногтям! При употреблении авокадо ваши ногти станут крепче и здоровее. Это даже один из лучших продуктов для улучшения внешнего вида ногтей.
Вы также можете нанести масло авокадо прямо на ногти, чтобы сделать их более здоровыми и блестящими. Наносите это масло на ногти и кутикулы вокруг ногтей каждый вечер перед сном, и через несколько дней вы увидите более значительную разницу.
Борьба с акне
Авокадо отлично подходит для борьбы с акне, потому что уменьшает воспаление и не сушит кожу. Многие люди не осознают, что даже сухая кожа является причиной надоедливых неприглядных прыщиков.
Когда кожа сухая, для решения проблемы начинает вырабатываться избыточное количество кожного сала, но это только усугубляет ситуацию.
Авокадо содержит витамины С и К, которые укрепляют иммунную систему и борются с бактериями, вызывающими прыщи. Жирные кислоты омега-6 действуют как противовоспалительное средство, которое уменьшает раздражение и в то же время оставляет кожу увлажненной.
Если вы страдаете от прыщей, это еще одна причина есть авокадо, потому что его богатые ингредиенты будут работать как внутри, так и снаружи.
Используйте эту маску для лица на основе авокадо три-четыре раза в неделю для достижения наилучших результатов от прыщей.
Разомните авокадо в миске и добавьте сок одного лимона (лимон содержит кислоты, которые уменьшают как бактерии, так и воспаление) вместе со столовой ложкой овсяных хлопьев (овсяные хлопья впитывают бактерии и также уменьшают воспаление).
Нанесите на пораженные участки лица и оставьте на тридцать минут, затем смойте маску теплой водой.
Авокадо сейчас очень популярная еда, которая полезна для человека. Так что в следующий раз, когда вы увидите авокадо в магазине, не раздумывайте и покупайте! Ваше тело будет благодарить вас за это.
Ранее мы рассказывали, что будет, если пить апельсиновый сок каждый день.
