Утром или после обеда: диетолог рассказала, когда лучше пить кофе

Кофе не только дает энергию и повышает настроение, но и может помочь сжечь лишние калории.

Однако, многие люди задаются вопросом, когда лучше пить кофе: утром или после обеда? Поэтому стоит узнать мнение диетолога на этот счет.

Утренний кофе

Для многих людей утренний кофе — это первый шаг к старту дня. Кофеин, содержащийся в кофе, стимулирует нервную систему, помогает проснуться и улучшает концентрацию. Кроме того, утренний кофе может помочь сжечь некоторое количество калорий. Если вы выпьете чашечку утром, то он ускорит метаболизм и поможет потратить немного больше калорий в течение дня.

Однако, стоит помнить, что утренний кофе на голодный желудок может вызвать повышенную кислотность, что может привести к изжоге и дискомфорту в желудке. Поэтому, если вы страдаете от желудочных проблем, то лучше заменить на другой напиток, например, на зеленый чай или воду с лимоном.

Послеобеденный кофе

Диетологи отмечают, что обед – это лучшее время, чтобы пить этот напиток. Кофеин поможет ускорить обмен веществ, что может помочь вам сжечь калории и поддержать активность в течение дня.

Кроме того, послеобеденный кофе может быть полезен для тех, кто занимается физической активностью. Кофеин помогает улучшить физическую выносливость и ускоряет восстановление после тренировок.

Однако, стоит помнить, что кофеин может оказать диуретическое действие, то есть увеличить выведение жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию. Поэтому, если вы планируете выпить его после обеда, то обязательно сбалансируйте его потребление с достаточным количеством воды.

• Новости по теме:
• здоровье
• Кофе
• употребление
• советы
• рекомендации
• 20 Апреля 2023

---