Ученые заявили, что без этого витамина вы можете стать жертвой депрессии
Ученые-биологи из Университета Зайда (ОАЭ) рассказали о том, нехватка какого витамина может провоцировать депрессию.
Дефицит этого вещества также способен вызвать ощущение тревожности.
Результат своих исследований специалисты опубликовали в журнале Nutrients.
По мнению ученых, длительное нахождение в замкнутом и закрытом помещении препятствует выработке витамина D.
Подробнее о том, за какие именно процессы в человеческом организме отвечает данное вещество, расскажет статья.
Возьмите на заметку
Исследования, проведенные учеными из ОАЭ, показали, что витамин D регулирует всасываемость кальция и фосфора из потребляемой человеком пищи.
Кроме того, это вещество участвует в контроле настроения.
Невозможность частого пребывания на открытом воздухе и снижение употребления продуктов, богатых витамином D, способно привести к чувству уныния и апатии.
Ученые заявили, что в случае возникновения необоснованных скачков настроения рекомендуется обратиться к врачу с просьбой назначить прием витамина D.
