Ученые выяснили, как повысить болевой порог: проще, чем кажется
Известно, что предел терпимости к боли у каждого человека индивидуален.
Норвежские ученые смогли найти способ, как повысить болевой порог независимо от его начального уровня.
Их исследования опубликовало зарубежное издание PLOS ONE.
Оказалось, что достаточно совершать пешие прогулки в течение всего 4 часов в неделю, пишет Газета.ru.
Медики говорят, что это не панацея от всех видов, но головную боль и ту, что дает спина, можно значительно снизить.
Эксперимент проходил при участии около 11 тыс. добровольцев.
Эти люди должны были указать вид физических нагрузок, которые они чаще всего совершали, а потом опустить кисти рук в ледяную воду, чтобы выяснить уровень толерантности к болезненным ощущениям.
Согласно исследованиям, люди, которые ведут малоподвижный образ жизни, обладают наименьшим сопротивлением.
А те, кто физически активен, способен выдержать намного больше неприятных ощущений.
Участники эксперимента, которые минимум трижды в неделю плотно тренируются, показали лучшие результаты.
Опытным путем специалисты выяснили, что физическая активность оказывает на мозг влияние, схожее с тем, что дают анальгетики.
