Топ-4 самых опасных диет для похудения: не стоит практиковать

Обладать красивым и подтянутым телом хочется каждому. Для его обретения необходимо заниматься спортом, посещать тренировки, много двигаться вообще.

Но также нужно уделять внимание питанию, поскольку от него успех зависит на 70%. Кто-то рационально относится к решению этого вопроса, кто-то не обращает внимание на ту пищу, которая употребляется, старается сбросить вес только за счет нагрузок.

Есть и такие, которые впадают в крайности, начинают соблюдать диеты. Это не воспрещается, но все же стоит проявлять осторожность с таковыми. Среди них есть очень опасные, которые принесут только вред, а не пользу.

Биохакионг

Такой вариант «питания» подразумевает полный отказ от пищи на срок от 2 до 8 дней. После человек начинает питаться нормально на протяжении того же  промежутка времени. По своей сути такая диета является голоданием, которое опасно.

Оно приводит к нарушению обмена веществ, к потере мышечной ткани. При нем страдают костная ткань, гормональный фон. Едва ли потерянные килограммы стоят всего этого.

Монодиеты

Все они подразумевают употребление в пищу одного продукта. Пить при этом можно не все, желательно отдавать предпочтение воде.

Вес при таком раскладе уходит быстро, но вот только организм не получает многих питательных веществ. За счет этого в работе его органов происходят сбои, восстановить некоторые процессы бывает очень сложно.

Питьевая

Только жидкую пищу можно употреблять на протяжении всего времени, пока длится диета. Срок ее составляет 30 дней, но может и варьироваться.

В ходе такого питания будет нарушаться перистальтика кишечника, будут появляться проблемы с деснами. И это еще без учета того, что питательных веществ организму не будет хватать.

Сладкая

Для сладкоежек она может показаться настоящим счастьем, ведь на протяжении недели можно есть  только сладости в виде конфет и шоколада. Но стоит помнить, что в организме начнутся изменения, произойдут сбои при таком питании.

После выхода из диеты начнутся изжога, головные боли, появится подавленность, дадут о себе знать гормональные нарушения.

Такие диеты никогда не стоит практиковать. Они только опасными могут быть, но не полезными.

• Новости по теме:
• диеты
• опасность
• здоровье
• 4 Января 2023

---