Стоит ли пить цикорий после 50 лет: польза и вред продукта для здоровья

После 50 лет многие люди начинают иначе относиться к своему организму. Многие отказываются от кофе, отдавая предпочтение цикорию. 

Этот напиток известен своими полезными свойствами, но многие люди забывают о негативе, который себя может проявить. 

Также есть и особенности потребления после 50, которые также имеют значение.

9 полезных свойств для организма

Есть 9 причин пить цикорий после 50:

1)    Нормализуется пищеварение. В составе есть инулин, который обладает слабительным действием. Конечно, эффект мягкий, соответственно негативных последствий для организма не будет, если отсутствуют противопоказания.

2)    Уменьшает уровень сахара в крови. Цикорий все специалисты рекомендуют потреблять людям, страдающим диабетом второго типа. Также не стоит забывать, что после 50 важно следить за уровнем сахара в своем организме.

3)    Укрепляет кости и зубы. В составе есть кальций и фосфор, а эти микроэлементы напрямую участвуют в строительстве костей и зубной эмали. После 50 лет подобное имеет значение, ведь состояние зубов и костей ухудшается.

4)    Положительно влияет на психику. Напиток обеспечивает тонизирующий и успокаивающий эффект. Его можно пить в любое время суток, заменяя кофе и другие напитки, которые вредны для организма.

5)    Укрепляет иммунитет. Благодаря богатому составу витамином и микроэлементов, цикорий улучшает общее состояние и защищает организм от различных заболеваний.

6)    Помогает справиться с симптомами климакса. Инулин снижает аппетит и ускоряет обмен веществ. Это важно для женщин в период климакса, ведь контролировать собственный вес совсем не легко. Также напиток стабилизирует гормональный фон и улучшает настроение.

7)    Повышает физическую выносливость. В зрелом возрасте о своей физической форме стоит задумываться серьезно. Отказываясь от базовых физических упражнений, состояние организма начнет ухудшаться.

8)    Предотвращает болезни печени. В напитке содержатся вещества, которые снижают физические процессы и усиливают отток желчи. 

9)    Поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы. Регулярное потребление напитка позволяет снизить артериальное давление и нормализовать многие процессы.

Когда цикорий пить нельзя

Напиток очень полезен, но существуют противопоказания, которые имеют значение. Напиток следует потреблять разумно. От цикория лучше отказаться при:

•    гастрите и язве;

•    варикозном расширении вен. Дело в том, что активные вещества влияют на тонус сосудов;

•    заболевание почек;

•    проблемы с суставами;
•    во время приема антибиотиков.

Как правильно потреблять цикорий

На 250 мл кипятка нужно добавлять до 2 столовых ложек порошка. Эксперты рекомендуют отказываться от сахара, ведь цикорий имеет сладковатый привкус. Ни в коем случае нельзя добавлять молоко, в этом случае ухудшится усвоение полезных веществ и может нарушиться обмен веществ.

Злоупотребление напитком может привести к:

1)    Изжоге.

2)    Головной боли.

3)    Слабости.

4)    Вздутии живота.

5)    Диареи.

Разумное потребление принесет только пользу. Также нужно следить за своим состоянием, если после потребления ухудшилось здоровье, следует делать выводы.

• Новости по теме:
• кофеин
• медицина
• здоровье
• 13 Февраля 2022

---