Спасение в разгар зимы: три главных фрукта, которые нужно есть в холода

Не все фрукты и овощи одинаково полезны зимой.

Однако есть три продукта, которые к употреблению в холода обязательны.

Мандарины

Мандарины — это не только вкусно, но еще и очень полезно для организма. Например, фрукты оранжевого цвета способны помогать в сжиганию жира.

А отвар из мандариновых шкурок способствует улучшению пищеварения, стимулированию аппетита и предотвращению вздутия живота.

Хурма

Еще один оранжевый фрукт, который попросту незаменим зимой, является отличным естественным антидепрессантом.

А еще он является источником йода, следовательно, показан людям, у которых есть проблемы со щитовидной железой.

Гранат

Этот вкусный фрукт — настоящая бомба, начиненная витамином С. Как раз то, чем надо ударить по организму в сезон простуд и ОРВИ.

Гранат также содержит в себе никотиновую кислоту, снижающую нагрузку на глаза.

Ранее токсиколог перечислил пятерку овощей и фруктов, которые теряют всю свою пользу зимой.

• Новости по теме:
• мандарины
• гранаты
• хурма
• какие фрукты есть зимой
• 4 Января 2024

---