Сколько чашек кофе можно выпивать каждый день: полезные факты для каждого
Чай и кофе являются самыми распространенными горячими напитками во всем мире.
Эти напитки пью после основного приема пищи, а иногда в процессе поедания различных десертов и сладостей.
Однако по поводу кофе, многие годы ученые не могли определиться, вреден он, или оказывает положительное влияние на организм.
Основной ошибкой изначальных исследований, являлось то, что кофе напрямую связывали с желанием выкурить сигарету.
Исследователей мало интересовали люди, которые просто пили кофе.
Через несколько десятков лет, ученые опубликовали данные исследования, в котором приняло участие порядка 300 тысяч человек.
И было выяснено, что умеренное потребление кофе, а это не более литра в день, положительно влияет на здоровье.
При этом, нужно делать промежутки между питьем, не менее 2 часов.
Кофеин не позволяет мозгу расслабляться, и он постоянно работает в оптимальном режиме.
Однако, чрезмерное влияние кофеина приводит к тому, что нервная система человека истощается, поскольку гормон «лени» в малых дозах в организме должен присутствовать.
В целом, умеренное потребление кофе, положительно влияет на организм, и снижает риск заболевания некоторыми болезнями.
