Симптомы, которые вы игнорируете: они кричат о проблемах с сердцем
Вы списываете усталость на недосып, а одышку — на лишний вес?
Осторожно: ваше тело посылает сигналы, которые могут спасти жизнь, если их вовремя расшифровать.
Сердце не всегда бьется в груди, как в кино. Чаще оно «кричит» о помощи через странные и, казалось бы, безобидные симптомы. Даже врачи иногда пропускают их, но вам стоит знать правду.
Боль в левой руке — классический признак, но не единственный. Гораздо коварнее дискомфорт в челюсти или верхней части спины. Многие принимают это за последствия тренировки или неудобной позы во сне. Однако кардиологи предупреждают: боль, которая усиливается при нагрузке и проходит в покое, может указывать на стенокардию. Это состояние, когда сердцу не хватает кислорода из-за суженных сосудов. Исследование, опубликованное в Journal of the American College of Cardiology, показало: 30% пациентов с инфарктом жаловались именно на боль в челюсти, а не в груди.
Еще один тревожный звоночек — внезапная потливость без причины. Если вы сидите в прохладной комнате, а ладони и лоб покрываются холодным потом, это может быть признаком надвигающегося сердечного приступа. Организм так реагирует на стресс, вызванный недостатком кровоснабжения. Особенно опасно, если потливость сопровождается тошнотой или головокружением. По данным Европейского общества кардиологов, такие симптомы у женщин в 50% случаев остаются без внимания, что повышает риск летального исхода.
Отеки ног к вечеру — не всегда результат долгого сидения. Когда сердце слабеет, оно не успевает перекачивать кровь, и жидкость застаивается в тканях. Насторожитесь, если обувь становится тесной к концу дня, а на коже остаются следы от носков. Это может сигнализировать о сердечной недостаточности. Дополнительный маркер — учащенное мочеиспускание ночью. Сердце пытается компенсировать нагрузку в горизонтальном положении, из-за чего почки работают активнее.
Даже храп иногда связан с сердцем. Апноэ — остановки дыхания во сне — вызывают кислородное голодание, заставляя сердце биться чаще. Со временем это приводит к гипертонии и аритмии. Ученые из Гарварда выяснили: у людей с апноэ риск инфаркта в 3 раза выше, чем у тех, кто спит тихо. Если партнер жалуется на ваш храп, а утром вы чувствуете разбитость — сделайте кардиограмму.
Что делать, если заметили эти симптомы? Не паникуйте, но и не откладывайте визит к врачу. Измерьте давление и пульс в состоянии покоя: норма — до 120/80 мм рт. ст. и 60-90 ударов в минуту. Пройдите ЭКГ, даже если кажется, что «все прошло». Для профилактики добавьте в рацион продукты с калием (бананы, шпинат) и магнием (орехи, темный шоколад) — они укрепляют сердечную мышцу. Откажитесь от курения: никотин сужает сосуды, заставляя сердце работать на износ.
И помните: сердце не терпит пренебрежения. Сигналы, которые вы игнорируете сегодня, завтра могут стать приговором. Не списывайте их на усталость — лучше перестрахуйтесь. Ваше сердце заслуживает внимания, даже если пока не болит.
