С какими продуктами круги вокруг глаз уйдут в прошлое

Пословица утверждает, что человек – это то, что он ест. Питательные вещества, поступающие с пищей, влияют на кожу, волосы и ногти. Когда нет гармонии, это особенно заметно по кругам под глазами.

Как возникают неприятные круги?

Кожа под глазами очень тонкая, поэтому там особенно видны мелкие вены и сосуды. Чем меньше кислорода в крови, тем темнее и заметнее выступают сосуды на этом участке.

В чем причины недостатка кислорода в крови?

Недостаток кислорода объясняется рядом причин. Недосыпание и бессонница, стресс или недостаточное потребление жидкости - наиболее распространенные причины. К проблеме приводят также дефицит железа, цинка, витамина С и фолиевой кислоты.

Прежде чем начинать бороться с кругами вокруг глаз, стоит подумать о причине. Она может быть серьезной, если:

- есть нарушения работы печени, поджелудочной или почек;
- из-за нарушения метаболизма;
- болезней системы сосудов и сердца;
- анемии.

Есть и другие основания для появления кругов.

- Механическое воздействие, то есть сильное трение, например, при удалении косметики.
- Наследственность.
- Усталость.
- Пагубные привычки.

Устранить проблему продуктами питания

1. Огурец

Хрустящий овощ на 96% состоит из воды и повышает эластичность кровеносных сосудов. Четверть огурца в день помогает справиться с кругами вокруг глаз.

2. Спирулина

Порошок, полученный из водоросли спирулины, - популярное дополнение к смузи. Он ускоряет обновление клеток кожи, что оказывает положительное влияние на кожу под глазами.

3. Черника

Ягода особенно богата питательными веществами антоцианами и лютеином, защищающими чувствительные кровеносные сосуды и улучшающими кровообращение.

4. Сельдерей

Корнеплоды особенно богаты минералами - калием и натрием. Они помогают усвоению других важных питательных веществ.

5. Помидоры

Семь помидоров черри в день помогают с кругами вокруг глаз. Содержащийся в них ликопин стимулирует кровообращение.

6. Арбуз

Как и огурец, арбуз состоит в основном из воды. Также в нем много антиоксидантов, стимулирующих кровообращение.

7. Свёкла

Бордовый клубень содержит очищающие вещества, уменьшающие отек и стимулирующие кровоток.

8. Пчелиная пыльца

Пыльца содержит питательный рутин, который укрепляет соединительную ткань, защищает клетки, обновляет коллагеновые волокна кожи и способствует циркуляции крови.

Если нет серьезных причин, изменение диеты и здоровый стиль жизни избавят от неприглядного дефекта.

Фото: Pixabay

• Новости по теме:
• диетологи
• кожа
• косметика
• красота
• советы
• 26 Ноября 2020

---