Российский диетолог раскрыла особенности интервального голодания
Данный режим питания, по словам специалиста, должен быть назначен врачом.
Об этом рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова в беседе с изданием РИА Новости. Специалист отметила, что интервальное голодание не является здоровой альтернативой для всех людей. Ведь каждый случай индивидуален.
В основе оптимального питания, пояснила специалист, лежит прием пищи два-три раза в сутки и один-два перекуса. Эта норма важна абсолютно для всех. Ведь так, по мнению специалиста, организм будет нормально функционировать.
При определенных состояниях врачом могут быть рекомендованы индивидуальный режим питания. В данном случае речь также идет об интервальном голодании, которое не стоит практиковать самостоятельно. В качестве мягкого варианта интервального питания диетолог посоветовала не есть за два-четыре часа до сна.
