Психиатр дал советы, как избежать деменции тем, кто находится в группе риска

Потеря памяти характерна не только для почтенных лет.

Первые проявления проблем с мозгом и умственной деятельностью могут настичь человека уже в 45 лет.

В связи с этим специалист в области лечения деменции Аллан Бениашвили дал советы изданию Pravda.Ru, как обезопасить себя от деменции.

Профилактика

Тем, кто находится в группе риска, психолог порекомендовал есть яйца, рыбу и грецкие орехи.

Кроме того, оставаться в здравом уме и твердой памяти помогут:

• мнемонические приемы запоминания информации с помощью аббревиатур и рифм;
• чтение, чтобы тренировать память;
• изучение иностранных языков.

Поддержание здоровья

Одной из основ хорошего самочувствия является качественный сон.

Поэтому те, кто испытывают с ним проблемы, больше подвержены риску развития деменции.

Специалист напомнил о том, как важно не упустить момент ухудшения когнитивных функций. Внимательность к своему самочувствию поможет правильно подобрать лекарственную терапию.

Ранее невролог раскрыл неочевидный признак деменции.

• Новости по теме:
• деменция
• деменция симптомы
• советы психиатра
• лечение деменции
• 26 Января 2024

---