"Прошу на ринг": в чем польза и вред бокса для здоровья

Все наслышаны о таком виде спорта, как бокс. Он часто показывается в фильмах, книгах.

Однако не все рассказывают о пользе и вреде данного вида единоборств. 

Польза

Бокс полезен людям, имеющим проблемы со сном и иммунитетом. Данный вид спорта укрепляет организм, делая его более выносливым и сильным.

Кроме этого, он положительно влияет на тело, делая его подтянутым. Бокс способствует сжиганию жира, помогает в наборе мышечной массы.

Данный вид единоборства делает координацию улучшенной, а скоростные показатели -высокими.

Также он положительно сказывается на сердечно-сосудистой и дыхательной системах, опорно-двигательном аппарате.

Вред

Бокс, как и любой другой вид спорта, может иметь некоторые последствия. Самое важное – это высокий риск получения травм. В процессе занятий спортсмен может получить телесные повреждения: ушибы, переломы, гематомы.

Кроме того, сильные нагрузки подходят не каждому человеку.

Теперь вы знаете, в чем польза и вред бокса для здоровья.

• Новости по теме:
• польза
• вред
• борьба
• 23 Ноября 2023

---