Профилактика варикоза: какие 4 продукта для нее подойдут

Варикоз – заболевание сосудов, которое безобидным не является. Из-за него чаще всего нарушается кровоток в нижних конечностях, но и в других частях тела подобное может наблюдаться.

Приводит к этому заболеванию малоподвижный образ жизни, из-за которого в сосудах и венах возникает застой крови.

Чтобы такая проблем анне появилась, необходимо заниматься ее профилактикой. Начать следует с того, чтобы включить в рацион определенные продукты.

Цитрусовые

В них много витамина С, который является антиоксидантом, который выводит токсины, очищает сосуды, улучшает в них кровоток. Органические кислоты в таких продуктах тоже есть.

Сок цитрусовых помогает разжижать кровь, уменьшать отеки, а также предотвращать застойные явления в венах. Последние за счет этого укрепляются, стенки их становятся прочными.

Имбирь

Это продукт способен снижать уровень холестерина. Благотворно влиять за счет этого на кровоток. Имбирь также устраняет воспалительные процессы и застойные явления.

Эластичность сосудов при его употреблении восстанавливается. При всем этом условий для развития варикоза не появляется.

Клюква

Эта ягода является лидером по содержанию витамина С.Это вещество, как уже упоминалось, нормализует кровоток. Также в состав клюквы входят различные кислоты, например, яблочная, янтарная, урсоловая, щавелевая.

Такой богатый состав делает продукт полезным для сосудов еще тем, что укрепляет их стенки, делает их более эластичными. Серьезные нагрузки в виде длительного пребывания в положении стоя при таком раскладе они смогут выдерживать.

Витграсс

Так называются проростки пшеницы разной степени развития. Из них необходимо готовить напитки, например, добавлять в смузи, или добавлять в салаты. Употребление таких продуктов будет благотворно влиять на кровообращение.

Все дело в вещества, которые есть в пшенице. Они не только стенки сосудов укрепляют, но и регулируют работу клапанов. Особенно важен рутин, которые есть в продукте. Он снижает проницаемость вен и устраняет отечность ног.

Все эти продукты стоит включить в рацион всем. А особенно важно употреблять их тому, кто много стоит на ногах.

• Новости по теме:
• профилактика
• продукты
• здоровье
• 3 Октября 2022

---