«Профилактика геморроя»: рекомендации для тех, кто заботится о здоровье

Геморрой связан с расширением вен нижней части прямой кишки. Такое заболевание доставляет человеку неудобства, в том числе зуд и боль в области ануса.

Чтобы избежать данного заболевания, важно придерживаться некоторых рекомендаций. 

Влажные салфетки

Обычная бумага может натирать слизистую анального отверстия. С учетом этого, лучше использовать влажные салфетки для интимной гигиены или влажную туалетную бумагу.

Питание

Для профилактики геморроя важно включать в свой рацион кисломолочную продукцию, продукты растительного происхождения, масла.

Физическая активность и упражнения

Кроме питания, важно уделять внимание физической активности. Зарядка по утрам или посещение бассейна благотворно влияют на организм. Такая активность не только защищает от геморроя, но и улучшает самочувствие человека в целом.

Помимо этого, важно уделять внимание тренировкам мышц брюшного пресса. Это особенно важно для тех, кто долгое время проводит в сидячем положении.

Все эти рекомендации помогут вам в защите от геморроя.

• Новости по теме:
• профилактика
• заболевание
• рекомендации
• 23 Августа 2023

---